Alles was Du tust, hat Einfluss auf dein körperliches und seelisches Wohlbefinden!


Was bedeutet eine gesunde Ernährung - die Basics

Hier vermittle ich Dir, wie Du erfolgreich eine gesunde Basis für mehr Wohlbefinden, Energie und Vitalität im Alltag bekommst. Gemeinsam werden wir Dein Essverhalten analysieren, Ernährungsfehler aufzeigen und Deine Möglichkeiten zur Umsetzung definieren. Weiters gebe ich Dir viele Tipps, wie Du gesunde Lebensmittel, heimische Superfoods und viele geschmacksvolle Gewürze und Kräuter in Deinen Alltag einbaust um Deinen Stoffwechsel in Schwung zu halten. Wir gehen gemeinsam einkaufen, wobei ich Dir zeige auf welche Produkte Du achten solltest. 

 

Dieses Basic-Paket beinhaltet:

  • Kostenloses Erstgespräch
  • Ernährungstraining
  • Auswertung Deiner Essgewohnheiten durch ein 6 - Tages-Ernährungsprotokoll
  • Einkaufsexkursion
  • Schriftliche Unterlagen

 Für Einzelpersonen und Gruppen buchbar! 

Basic Paket

€ 115,-

 

Aufbauend sind weitere Trainings zur laufenden Optimierung buchbar.

 

€ 80,-

 


Figur formen

Jeder Mensch ist anders, jeder Stoffwechsel tickt anders, jeder hat andere Bedürfnisse! Durch eine Ernährungsumstellung kann vieles möglich sein. Ich werde Dein Essverhalten analysieren und Deinen Ernährungsfehlern auf den Grund gehen. Danach stelle ich Dir einige Ernährungsformen vor und das Beste für Dich zusammenstellen und dabei begleiten, damit Du bald Deine Ziele erreichst. Weiters beinhaltet das Paket noch 4 weitere Einheiten, die auf Deine Bedürfnisse abgestimmt werden, wie z. B. Sporteinheiten, Kochen, Einkaufsexkursionen,...

 

Diese Figur-Form-Paket beinhaltet:

  • Kostenloses Erstgespräch
  • Ernährungstraining mit Empfehlungen für eine typgerechte Ernährung nach Deiner Blutgruppe von Dr. Peter J. D`Adamo
  • Auswertung Deiner Essgewohnheiten durch ein 6 - Tages-Ernährungsprotokoll
  • 4 Workshops (Kochen, Bewegung usw. je nach Deinem Bedarf)
  • Schriftliche Unterlagen

 

Figur-Form-Paket

Begleitung

1 Monat

€ 250,- 


Weitere Aktivitäten

  • Vorträge zu verschiedenen Themen der Ernährung in Zusammenhang mit unserem Körper und der Gesundheit.
  • Einkaufsexkursionen - auch zu unseren Bio-Bauern in der Region,  mit Verkostungen
  • Diverse Workshops wie z. B. Gemeinsam kochen oder backen
  • Für Einzelpersonen und Gruppen buchbar
  • Alles zum Thema Glutenfrei
  • Vereinbare Dir schon jetzt einen kostenloses Probe-Gruppentraining im Studio @connyfitjourney in Neusiedl am See!
  • Aufbautraining nach Verletzungen, nur nach ärztlicher Freigabe!
  • Seniorentraining
  • Packages für Personaltraining, siehe weiter unten!

Vorträge, Exkursionen und Workshops

 

Preise werden hier individuell, je nach Aufwand gestaltet, daher einfach nachfragen, inkl. Kostenvoranschlag !

Personaltraining bei Dir zu Hause ab € 75,-/Einheit

Gerne auch mit Deinem Partner, meine Packages siehe weiter unten!


Mein Stundenangebot:                 Montag:      9 Uhr:     Bauch/Beine/Po                                           10 Block € 150,-

Im Studio @connyfitjourney                               10 Uhr:     Faszientraining                                             11. Training ist kostenlos!

Obere Hauptstraße 27                    Mittwoch: 10 Uhr:    Ganzkörper-Workout

7100 Neusiedl am See                                         11 Uhr:    Rückentraining

                                                             Freitag:        8 Uhr:   Aerobic

                                                                                   9 Uhr:    Pilates   

 

Einstieg jederzeit, alle Altersgruppen, komm gerne zum kostenlosen Schnuppertraining! Anmeldung unter 0664 4270026  

Packages für Personaltraining:

Als Deine Personaltrainerin komm ich gerne zu Dir nach Hause und begleite Dich in Deinen Bedürfnissen in Bezug auf Training, Aufbautraining, Abnehmen, Muskelaufbau und Ernährung.  Wir trainieren gemeinsam in Deinem gemütlichen Ambiente oder in der wunderschönen Natur. Ich unterstütze Dich in Deiner Motivation und bin mit Rat und Tat an Deiner Seite! Unterstützend nehme ich, je nach Bedarf passende Trainingsutensilien mit.

Die Preise verstehen sich inkl. Anfahrtskosten, kostenloses Erstgespräch, Körperanalyse und Mwst!

 

Preis/Einheit € 75,- inkl. Anfahrtskosten

10er Block € 750,-

1 Monat/2 Einheiten/Woche € 600,-

3 Monate/2 Einheiten/Woche € 1500,-

6 Monate/2 Einheiten/Woche € 3500,-

Mein Extra: Dein Partner ist kostenlos dabei!