Alles was Du isst, hat Einfluss auf dein körperliches und seelisches Wohlbefinden!
Was bedeutet eine gesunde Ernährung - die Basics
Hier vermittle ich Dir, wie Du erfolgreich eine gesunde Basis für mehr Wohlbefinden, Energie und Vitalität für den Alltag bekommst. Gemeinsam werden wir Dein Essverhalten analysieren, Ernährungsfehler aufzeigen und Deine Möglichkeiten zur Umsetzung definieren. Weiters gebe ich Dir viele Tipps, wie Du gesunde Lebensmittel, heimische Superfoods und viele geschmacksvolle Gewürze und Kräuter in Deinen Alltag einbaust und Deinen Stoffwechsel in Schwung hältst. Wir gehen gemeinsam einkaufen, wobei ich Dir zeige auf welche Produkte Du achten solltest.
Dieses Basic-Paket beinhaltet:
- Kostenloses Erstgespräch
- Ernährungstraining
- Auswertung Deiner Essgewohnheiten durch ein 7-Tages-Ernährungsprotokoll
- Workshop mit Anregungen und Tipps zur Umsetzung im Alltag
- Einkaufsexkursion
- Schriftliche Unterlagen
Für Einzelpersonen und Gruppen buchbar!
Basic Paket
€ 80,-
Aufbauend sind weitere Trainings zur laufenden Optimierung buchbar.
€ 70,-
Figur formen
Jeder Mensch ist anders, jeder hat andere Bedürfnisse! Durch eine Ernährungsumstellung kann vieles möglich sein. Gemeinsam werden wir Dein Essverhalten analysieren und Ernährungsfehler aufzeigen damit Du bald Deine Ziele erreichst. Ich werde Dir einige Ernährungsformen vorstellen und Dich mit vielen Tipps zur Umsetzung begleiten. Gerne können wir auch einige Sporteinheiten einbauen auf dem Weg zu Deinem Erfolg!
Diese Figur-Form-Paket beinhaltet:
- Kostenloses Erstgespräch
- Ernährungstraining mit Empfehlungen für eine typgerechte Ernährung nach Deiner Blutgruppe von Dr. Peter J. D`Adamo
- Auswertung Deiner Essgewohnheiten durch ein 7-Tages-Ernährungsprotokoll
- Folgetraining für die "Xunde" Gewichtsabnahme
- Workshops (Kochen, Bewegung usw. je nach Bedarf)
- Schriftliche Unterlagen
Figur-Form-Paket
Begleitung
1 Monat
€ 120,- inkl.
4 Workshops
Weitere Aktivitäten
- Vorträge zu verschiedenen Themen der Ernährung in Zusammenhang mit unserem Körper und der Gesundheit.
- Einkaufsexkursionen - auch zu unseren Bio-Bauern in der Region, mit Verkostungen
- Diverse Workshops wie z. B. Gemeinsam kochen oder backen.
Für Einzelpersonen und Gruppen buchbar!
Vorträge, Exkursionen und Workshops
Preise werden hier individuell, je nach Aufwand gestaltet, daher einfach nachfragen!
Das Beste aus unserer Region bekommt man natürlich bei den Bauern ums Eck! Hierzu darf ich einige vorstellen, wo ich auch selber einkaufe und Exkursionen, Verkostungen usw. organisieren kann:
- Familie Nittnaus, www.frischgemüseundmehr.at
- Jupp`s Mangalitza Züchterei, www.jupps-bierstüberl.at
- Bio-Schafzucht Hautzinger, www.schafzucht-hautzinger.at
- Bio-Stutenmilch-Gestüt Töchterlehof, www.toechterle.at